사소십다(四少十多)

사소십다(四少十多)

 

사소란(四少)?

01. 少食 (과식 하지마라)

02. 少言 (말을 많이 하지마라)

03. 少怒 (화를 내지마라)

04. 少慾 (욕심은 만병의 근원이다)

 

십다(十多)란?

01. 多動 (움직여라)

02. 多浴 (매일 목욕하라)

03. 多泄 (눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라)

04. 多接 (부부가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다)

05. 多笑 (많이 웃어라)

06. 多忘 (될 수 있는 대로 과거를 잊어라)

07. 多靜 (고요한 마음을 자주 가져라)

08. 多容 (너그러워야 한다)

09. 多忍 (끝까지 참아라)

10. 多勇 (매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못산다)

 

그 밖에도 삼다(三多)가 더 있다.

01.다견(多見) 많이 보고,

02.다애(多愛) 사랑을 많이 하라. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

03.다보(多步) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다.

 

사소십다(四少十多)를 잘 지키면 무병장수 할 수 있다 하는데

새봄에는 입맛 돋우는 나물들이 많은지라.

과식하지 마시고 늘 건강관리에 유념하시기 바랍니다.

금년에는 사소십다(四少十多)를

실천에 옮겨 보시는 것도 좋을 듯합니다.

 

- 옮긴 글-