雲山

[품위(品位) 있는 어른 되기의 10계명(誡命)] 1.첫째: 건강(健康)을 유지(維持)하자! 인생에 있어서 가장 중요한 조건이면서 노인이 품위를 지키기 위한 가장 중요한 조건이 바로 건강이다. 젊었을 때부터 올바른 생활습관과 식습관으로 건강을 관리하고 유지하자. 2.둘째: 용모(容貌)를 단정(端正)히 하자! 노인일수록 용모를 단정히 해야한다. 옷도 깨끗하고 좋은 것으로 입고 몸에서 냄새가 나지 않도록 청결에 신경을 써야 한다. 3.셋째: 많이 듣고 말을 적게 하자! 요즘 젊은 세대들은 컴퓨터 등 각종 첨단의 도구들을 이용해서 자신의 지적 영역을 넓혀가고 있다. 이런 점에서 노인은 오히려 젊은이들과 이야기를 많이 나누고 배워야 한다. 4.넷째: 누구에게나 부담(負擔)이 되지 말자! 노인이 되면 대부분 경제..

흰머리 안나게 하는 방법 나이가 들면 흰머리가 점점 많아지죠. 하지만 흰머리가 나는 이유 확인하면 환경적인 요인과 스트레스로 인해 흰머리가 생기는 경우가 많아지고 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 지나가지만 어느 순간 보면 흰머리가 셀 수 없을 정도로 늘어나 있는걸 볼 수 있습니다. 그럼 흰머리 안 나게 하는 방법 어떤 게 있는지 확인해 보겠습니다. ◈흰머리 예방법 ▶스트레스 스트레스로 인해 혈액 순환에 문제가 생겨 머리카락 으로 가는 영양분이 적어 질수 있으니 스트레스를 해소 해야 합니다. ▶규칙적인 수면 및 운동 규칙적인 수면 과 운동 으로 혈액순환이 원활 하게 되어 모근에 영양 공급이 잘 될 수 있도록 도움을 줍니다. ▶두피 마사지 혈액 순환을 좋게 할 수 있기 때문에 빗이나 손으로 마시지 하는 걸..

💟 주부들이 탄생시킨 "생활의 지혜" ●씽크대의 냄새는 아무리 깨끗이 닦아도 안 없어질 때가 있죠.이럴때는 식초를 물에 섞어 배수관에 부어주면 신기할 정도로 악취가 가십니다. 서명심(서울시 노원구 상계동) ●삶은 계란이나 식빵을 칼로 깨끗이 자르고 싶다면 칼을 뜨거운 물에 담그거나 불에 뜨겁게 달구어 써보세요. 단면이 깨끗하게 잘립니다. 박선심(광주시 남구 백운동) ●벽지에 생긴 얼룩은 식빵으로 해결하세요. 물걸레로 닦으면 얼룩이 더 커지거든요. 왕호현 (노원구 중계동) ●주방용 세제에 식초 두세 방울을 떨어뜨려 설거지하세요.유리 그릇도 뽀드득 소리가 날 정도로 깨끗이 닦입니다. 장성해(대구시 달서구 용산동) ●냉장고 안의 음식 냄새가 심하다면 탄 식빵을 종이에 싸서 넣어 보세요. 냄새가 싹 사라져요. ..